Mein Kursangebot

Ich begleite Dich mit meinen Yogakursen in und nach der Schwangerschaft.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft hält Deinen Körper geschmeidig, beugt Rückenbeschwerden vor und erleichtert die Geburt. Speziell ausgewählte Körper- und Atemübungen steigern die Energie und Lebenskraft und bewirken ein gutes Körpergefühl. Yoga wird Dir helfen, Deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen und die Beziehung zu Deinem Baby zu intensivieren.

Du lernst, Deine innere Kraftquellen sowohl in der Schwangerschaft als auch während der Geburt optimal zu nutzen.

8 Einheiten a' 90 min., 120,- €,
ein Einstieg ist jederzeit möglich


Yoga nach der Geburt (mit Baby)

Nach der Geburt unterstützt Dich Yoga dabei, die Mitte in deinem Leben mit Kind zu finden.
Gemeinsam kommt ihr beide in Bewegung.
Dabei wird Deine Muskulatur und Beweglichkeit wieder aufgebaut.

Die Körperübungen sind an die Bedürfnisse der Mütter/der Väter angepasst. So kannst Du Dich wieder aufladen und Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Mit Atemübungen lernst du tief durchzuatmen und gelassen zu bleiben, auch wenn Dich der Nachwuchs auf Trab hält. Yoga lässt Dich und Dein Baby entspannen und macht beiden Spaß.

Die Babies (ab 6 Wochen bis 12 Monate) werden dabei mit einbezogen und dürfen während des Kurses schlafen, gestillt werden oder mitmachen.

12 Einheiten á 75 min., 180,- €, (Mittwoch)   17.09. - 10.12.20


Yoga in der Rückbildung (ohne Baby)

Nine months in – nine months out.

Nach dem einschneidenden Erlebnis der Geburt ist es jetzt wichtig sich regelmäßig Oasen der Ruhe zu schaffen. Zudem steht der Wiederaufbau der Muskulatur an.

Speziell ausgewählte Körper- und Atemübungen steigern die Energie und Lebenskraft und bewirken ein gutes Körpergefühl.

12 Einheiten a' 90 min., 180,- €, 17.09. - 10.12.20


Alle Kurse finden in der Yogaschule von Claudia Schötz in Mühlacker-Enzberg statt siehe Anfahrtskarte.
Ein laufender Einstieg in den Kursen ist jederzeit möglich, bitte nehme einfach Kontakt zu mir auf. Für eine Kursanmeldung gelten folgende Teilnahmebedingungen.